最後一次化療後度過不舒服的一星期,連忙把過去8個月臥在沙發上休息所用的涼被、抱枕及毛巾等物收拾清洗,不想看到這些痕跡! 手腳末梢仍麻,尤其腳底較嚴重,除了仍去按摩腳,也多用熱水泡手腳或泡澡,希望能盡快緩解。
開始戴上口罩整理庭園的花草與菜園荒廢已久的菜,洗衣晾衣等家事皆無礙,能動就動盡量不要躺著,感覺到累了就休息,當然更渴望出去走走,因此每天傍晚先去公園練練腳力走幾圈。第二週感覺膝蓋到小腿痠軟無力,心想大概是藥物累積對身體的傷害,所以更要多運動流汗,盡速代謝。昨天試著騎一小時腳踏車,燊一直叫我不要一開始就騎太快太遠,但當我一騎上去感覺雙腳很輕鬆,不禁騎了好遠,看到12月的美人樹盛開,心情無限美好!
結果只騎了一次,晚上雙腿筋骨痛到睡不著,想說怎麼會這樣,吃的賀爾蒙抑制劑的副作用寫著會骨頭痛,會不會出甚麼問題?近日體重上升,難道大腿水腫?滿腦子因為疼痛而胡思亂想疑東疑西!不得已只好叫醒燊,他認為是騎車騎太快太遠造成的痠痛,幫我用活絡油按摩雙腿,又吃了一顆止痛藥,才緩解沉沉睡去。今早醒來,感覺不痛了,心裏安心些。
我真的太心急了!想快好起來,走出去,過正常生活,但是應該先規劃一下健康飲食與運動計畫,慢慢實行持之以恆才是。
請先 登入 以發表留言。