醫生說間皮癌患者平均餘命8個月,我卻已經9年多,面對逐步邁向老年的燊和我,還能有9年嗎?
新聞說一位被判為無藥可醫的胰臟癌患者憑藉改變3點逆轉了人生:
1.放下:檢視自己的情緒,與親友的關係,學習心態放下
2.飲食:不吃加工食品及糖分高的甜食
3.運動曬太陽
我做得仍然不夠,有時會偷懶,除了以上3點,我想再努力:
4.較好睡眠:睡前瑜珈,伸展及拍打取代划手機
5.勞動流汗:種植無毒蔬果
6.穩定情緒:畫水彩,吹薩克斯風,用餐聽音樂
7.旅行(如果體力可以):視野開闊不糾結
隨著記錄心情點滴,我也在檢視自己
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