過年前手摸肚躋下方發現約2公分圓形硬塊,馬上電腦掛當日的門診(平時要28天前掛號,但當天早晨6:00會開放),掛到88號,但只要下午四點前報到,又可以查看線上看診進度,因此看好時間出發倒也從容,如果不看診,我大概沒法安心過年了!
醫生查看這次的CA-125指數是11.86,斷層掃描結果和半年前一樣,而圓形硬塊看起來是水泡,所以先不用擔心,按時追蹤就好,家人和我比較安心了。
過年期間因為打掃及宴客,手腕及指頭疼痛,只好再去敷藥,幸好體貼的外子及貼心的小棉襖女兒承擔了大部分家務,我其實並沒怎麼操到,自己還太弱而已。有時候拉扯到拇指連到手腕的筋痛,加上手指僵硬,時而冒熱浪(現在輕微多了,但可怕的夏天要到了!)偶會有負面的情緒,可是很快就過去,總覺得很多事要做,一天卻很快就沒了。
今天傍晚用彈性繃帶綁緊手腕去騎了一小時的腳踏車,沒有流汗不行啊!把握在三年內恢復身體狀況到最好。現在比較困擾的是不容易入睡,不敢晚睡卻又輾轉反側,常常睡到腰酸背痛,也許最近貪看網路影片,沒有認真執行睡前靜坐及拉筋。果然知道是一回事,要做到是要有堅定毅力的!
再一次順利的從越南中部旅行6天回來,除了頭髮短些,膚色黯些,走路、短坡台階上下都沒問題。看著大家悠閒品嘗越南滴漏咖啡,與商家殺價,三五好友陪著說笑好不暢快!我希望,不,我一定要強健體能,走遍更多地方。
昨日回診,除了抽血及沖人工血管,並安排了半年一次的斷層掃描。在等待沖血管時,有一位長捲髮戴紅帽穿紅外套及牛仔褲的婦女在大聲嚷嚷,時而脫下極高的高跟鞋,四處與人攀談,可是卻聽不懂她說甚麼,一位男士想拉她進注射室卻拉不動,兩人演出全武行,可憐的男士面紅耳赤很無奈,我想她應該是有精神疾病,家人一定非常辛苦!在醫院常會看到人生百態!
正覺得自己很堅強樂觀,晚上卻摸到肚臍下有一個圓圓的硬塊,雖然回診醫師有觸摸肚子卻沒發現。加上天氣冷,手指僵硬、手腕關節發炎連帶筋痛,左腳底筋膜發炎壓痛,肩及膝關節咖喀作響,於是就近再去看骨科。醫生判斷不是因為過度操作引起的關節或骨頭的問題,而較似化療後的體傷,只能開韋骨力(自費)緩解關節液、消炎藥及肌肉鬆弛劑,並建議去免疫風濕科檢驗手指僵硬的問題(其實去年已看過沒問題)或者再去復健。
原本雙腳無力透過每日健走、拉筋、泡腳已有很大進步,但手的疼痛卻影響著作息,又對肚子的狀況疑神疑鬼。瞬間覺得有些消沉!
兒子服替代役退伍了,原本83年次就只須服4個月常備兵役,若申請一般替代役要服6個月,因為直系親屬罹患重大傷病,可以服4個月,甚至若由醫生證明為罹癌第三期只要受訓2週。因為醫生將錯就錯將我的腹膜癌註記為卵巢癌,我也不好再去請他開立第三期證明。原本希望孩子在軍中接受訓練能更成熟,而且替代役男經常會被當雜役使喚(果然很辛苦!)但他堅持就讓他自己做決定!幸而能在戶籍地值勤,每天上下班(用意是為了照顧親人吧!)能如此已經心存感激。
我的醫療險有加保癌症險,一旦罹癌會先給付一筆保險金,且以後都不用再繳保費。最近保險經紀人聯絡我,提到許多癌症用藥需自費,住院日型已不敷需求,想說服我將家人們的保險改成實支實付並附加提高癌症負擔。其實保險真的就是保「險」,減輕家人的負擔,但永遠不夠,因為有太多不確定的因素,如長照…。癌症用藥昂貴且須自費通常是復發改第二期第三期用藥,因此我一定要努力保健不復發!
最近接連聽到兩位不同工作圈的長者罹癌,他們共同的特徵都是「忙碌、拚勁與事必躬親」,有位在健檢時就發現異常,接著是震驚、消沉、請假開刀治療並婉拒探訪。這總讓我想起類似的自己,心情沉重。
上週回診,在等待的空檔觀看電視牆,宣導片提到有些人沒有明顯的化療副作用,甚至不影響生活,可是為何我想到治療的過程就心驚,甚至化療一年了身體的狀態已回不去?也許是患者罹癌後常會想躲著療傷,盡量不讓別人知道,也沒有機會團體資訊交流。醫院兩度邀請參加卵巢癌的病友會,我不喜歡出席陌生場合,但是因為後來更正為腹膜癌,我就更不可能去了。所以還是給患著多一點時間與空間吧!
個性決定命運!我已體悟到長期的緊張焦慮和壓力對身體是多大的損傷。吃到不衛生的食物會讓人生病,長期吃不健康的食物會使罹癌機率增加,但食物是變動的,可選擇的,可以自己決定。今年台灣中部以南空氣品質紫爆了,除了車輛廢氣，嚴重的是火力發電廠與六輕工業排放,加上東北季風帶來濁水溪的沙塵以及境外汙染,因此天空常常灰濛濛,每天出門運動雖戴了口罩,但是喉嚨與氣管還是覺得不舒服。據調查六輕所在的麥寮居民,罹癌狀況嚴重!食物可以選擇,但是不能不呼吸,長期在這種空汙環境下,感覺真糟糕。
所以,個人覺得急切的個性、長期壓力與不良環境是讓人罹癌的重大因素。
半年前曾有友人好意介紹我加入LINE群組,版主販售〝鹿O素〞,不但吃了第一週就可以感覺體力變好,第二週皮膚變光滑、腳有力氣,第三週活化細胞...,還提出德國的認證及版主爺爺當活招牌。那些好像都是我需要的,所以很心動!但是價位卻很嚇人,本想先吃一個月看看,家人認為保健食品幫助有限,如果吃壞肝腎就後悔莫及,不如好吃好睡多運動。上週一位學妹因為癌症離世了,彷彿半年前才聽說她也吃版主的保健食品效果不錯,精神比較好。不過我想應該跟每個患者罹患的惡性程度及部位有關。我想保健品只能輔助,尤其許多號稱有療效的昂貴食品,更是投病人急需之所好。醫生也建議我吃B群幫助緩解筋骨痠痛,雖然吃了,但還是把重心放在每天固定時間運動、飲食及按摩泡澡。
半年來每天早起健走或騎腳踏車,周末爬山(緩坡的柏油路),明顯感到體力變好,腳力能走得較遠較快,甚至刻意小跑也沒問題。現在只剩下沒辦法突然站起來行走(要先甩甩腿)以及兩手掌僵硬痠痛,說來神奇,原本兩支大手臂及肩膀疼痛了快三個月,沒辦法向後伸,經過養生館的師傅以原始點按摩後三天就好得差不多了!而手腕關節經過國術館師傅處理敷藥後也好了一側。
這週安排了三天的香港小旅行,僅見鴿子籠般的高樓大廈、擁擠的人群及快速移動的腳步,我已經可以在繁複的地鐵趕路及狹窄的兩層叮叮車上上下下。旅行,可以讓人忘記煩憂!
感謝上天,也很感謝陪著我的家人,在化療結束後一年,身體經過重創能恢復到這種程度。不要相信仙丹妙藥,要有堅強想恢復的信念,給自己一些時間,放鬆身心,常深呼吸,邁開大步向前走!
為了每兩個月回院追蹤,要掛得進難掛的診,一定要提早28天早晨六點準時按下電腦按鍵。名醫的診就是這樣,每天有近百人掛號,看著診間人進進出出,燈號卻遲遲不動,有一次明明掛16號,卻等到下午2:30(中午有休息時間),令我非常納悶進出的人都是掛幾號?這次竟然掛到3號,太開心了,以為早早去早早結束,結果還是耗了半天。
進診間後護理師先問資料,再由醫師內診、挖小菊花(肛診)、檢查胯下淋巴及脖子淋巴,順便做抹片。接著醫生檢視說明上次檢查結果CA-125為10(其實上次回診完隔週就打過電話問了),但肺肋膜還是有些積水,所以需要再照一次X光和上次做比對。於是離開診間去放射線科換衣服照X光,再去抽血，接著去沖人工血管(每次來一定要挨兩針啦)!然後又回診間看報告,幸好積水比上次少了。
最後批價拿藥(56顆Letrozole及掛號費共2904元),把沖人工血管用藥拿回去還注射室,完成時已經快中午了!
隔週再安排半年一次斷層掃描追蹤,一時要喝下500CC的白水(雖然藥劑無色無味)還真難喝!要扎針準備打對比劑時,護理師突然嘆口氣問我願不願意給旁邊的實習醫生下針,我嚇一跳,連忙說不用吧!以我過去打這麼多針的經驗,打過化療的血管不容易找,還是給有經驗的人打比較好。而且老實說,每兩個月回診時要去換藥室通人工血管,比起病房護理師,成功率100%且不痛,坐著就可以打(以前化療有幾次扎針失敗重打又痛,沒躺著受不了)。所以心理脆弱無法再給新人練手,換換藥拆線等還可以。
五年內仍舊要進出醫院,雖然回不到過去,但我有信心可以經過體能鍛鍊及飲食會越來越強壯,按時追蹤,乖乖吃藥。
以前外出不管白天或黑夜都要戴著帽子,雖然買了兩頂假髮,但是天氣太熱,我又會發熱冒汗,假髮根本戴不住。放眼望去形形色色的人,心底想為何沒看到像我一樣的人,癌症病患不用外出嗎?還是每個人都有不同的問題,只是沒看出來罷了!
昨日騎腳踏車經過公園,看到一位中年帥哥在涼亭裡吹薩克斯風「思慕的人」,駐足聆聽了一會兒,聽出來他是初學者。我請教他在哪裡學習,他很熱心告訴我相關的訊息,並邀我當晚可以去聽看看。一直在打聽移居後可繼續學習的地方,所以感到很開心,雖然以前抗拒吹閩南語歌,老覺得很像夜市調調,但現在僵硬疼痛的手指,只能祈求老天能夠讓我重新拿起樂器!
發病後,彷彿生命的進程都停滯了,唯有年齡不斷增加!直到治療結束,仍拿不起勁去追求以前的生命價值。以前會想學習很多東西,甚至學好學精變成生活中的喜好;想替社區做些甚麼,例如志工或到故事館說故事...。現在手無縛雞之力的我,雖然健康是第一要務,但過得有些消極、茫然且空洞。
一本書上說:「疾病的根源來自過去的負面情緒、情境、思維等。」「身體狀況是內心能量的寫照,而情緒則是靈魂震動的投影。」(靈魂淨化養生法 保囉‧亞伯拉罕著;吳威廉譯 星辰出版 2016.12)
回想發病前3年躺下睡覺時,肚子會出現嘰哩咕嚕的水聲,一直認為是腸子蠕動快;體檢或照婦科超音波時,皆出現輕微復水,醫生說再觀察;而發病前兩年脖子皮膚突然出現許多小小淺褐色顆粒,我也不以為意。依舊在忙碌的職場衝鋒陷陣,一邊欣賞著自己的成就感,一邊內心卻抱怨喊累、沒受到足夠尊重、做事沒經費、同仁配合度低...。每日清晨好想貪睡,假日不得不加班,直到任務完成才像洩了氣的皮球。並不是後悔以前對工作的投入追求,畢竟過得很精彩,只是太疏忽自己及家人。
因為沒有用心傾聽自己身體的聲音,一旦鬆懈下來,疾病跟著爆發了!它要我放下一切徹底休息,打破過去的生活模式,重新思考夫妻與親子關係,以及未來的生活安排。身體依舊疼痛,但要有足夠的信念會慢慢變好,慢慢來!
每到晚上心情就特別低落,手腳痠痛感增強,彷彿隨著夜幕低垂,人怕黑又心慌,害怕著明早醒來又要與僵硬疼痛搏鬥一番,不解為何八個月過去仍未緩和?
早晨醒來手掌關節特別僵硬疼痛,大手臂似拉傷又像五十肩,左手腕關節就像得了板機指,所以整天稍一不小心的動作就會拉傷而疼痛。內衣及緊身衣沒辦法自己穿及扣,拿毛巾洗個臉會手痛,更別提煮菜洗碗了!我想揉麵包、做香皂、種花翻土、吹薩克斯風...,通通不行!小到連背後抓癢手都不能往後伸,手指彎曲就痠痛,坐在地面膝蓋會無力站起來。只能調侃還能滑手機!
最近連絡上一位劉學姊,她在50歲那年頭髮掉光了-因為乳癌,經過手術及6次化療後,怕很多事以後沒機會做,於是直奔日本北海道遊學一個月,一邊學日語,一邊觀光,之後重新開創另一番事業。問她現在身體感覺如何?她說經常去爬山,現在身體壯如牛。
我也好想像她那樣!如果有方法,我會努力。這個月還是去看了復健科,雙手掌及膝蓋兩側施以20分鐘的電療,再加手掌遠紅外線照射與肩頸熱敷,做到第14次之後覺得疼痛有些改善,蹲站肌肉較有些力氣,但筋骨的僵硬痠痛應該是代謝的問題,恐怕不容易,雖然復健之路漫長,但是除了按摩、甩手、走路及拉筋，已經不知道還能怎麼做!
好希望有人可以分享如何積極療養,可是又很怕遇到一些善意的建議:念經文、靜坐、參加教會、打OO加XX每天一杯喝、買產品...等等。最近有一位畫家學長給我許多資訊,提醒我不要輕忽,並且建議看某位中醫來調養。
他在七年前突然診斷出罹患鼻咽癌第三期,歷經非常痛苦的治療:「每次化療要打7天，第一天打食鹽水、營養劑、止吐藥，接下來六天打到天昏地暗。打完回到家，才一天，口腔就開始潰爛了，馬上掛急診回院。我做化療時，除了掉髮、嘔吐常見的現象，最不能忍受的是，整個口腔、喉部都潰爛，痛得無法進食，我堅持不插管，每次化療就掉2公斤。化療時要每天喝2000CC開水，不然會傷腎,我都有照做。」當時化療一次要打七天,聽了都覺得不寒而慄!
他到現在都還存在後遺症:「活下來比什麼都重要，痛苦都可忍的。我已經七年了，但是四肢的末稍神經破壞，到現在還會麻。口腔黏膜嚴重破壞，只恢復一些，沒有口水，到現在都吃粥，飯要配開水。聽力受損，右耳積水重聽，到現沒改善。本來是沒有味覺的，現在恢復了6成。我是很堅強的，並且很有恆心，練氣功，所以頸部、口腔沒有硬化、纖維化」
剛看他的資訊會覺得心情沉重,但細想的確不能輕忽,雖然每個人的狀況完全不同,但我還是把他的抗癌及療養概念及作法,節錄下來提供給病友們參考,以下為他所敘述:
癌症用四期來分類，存活率第一期14年，第二期7～8年，第三期3.5～4年，第四期1年，癌症是恐怖的病，是聯合國衛生單位公認人類的最大敵人，要先有這個認知。醫師說的僅供參考，第一期：腫瘤僅在組織，第二期：腫瘤已連結了微血管組織，第三期：擴散到淋巴，第四期：擴散到淋巴以外的器官，如：肺、肝、骨髓。如果如醫師所言的第三期，如我一般，那算晚期了，是屬於嚴重的。有些第四期患者連療程都無法完成就往生了，第三期通常是可以熬過療程，第三期面臨的最大威脅不是療程，而是療程以後的事，癌症最恐怖的是復發與轉移，現在才是真正奮戰的開始。
通常會復發、轉移，會在前三年，這三年才是最難熬的，雖然不必戒慎恐懼，但也不可掉以輕心，忽略了癌症的恐怖。真正的考驗，現在才開始，要盡一切的力量，防止復發轉移，熬過三年，復發機率就大幅下降，活下來的機會就大了。
一些關心的親朋好友，紛紛提供豐富的資訊，介紹成功的病友、宗教的心靈性刊物、特效藥、自然療法、氣功、食補、養生療法、光碟影片...等，還拿到一本「癌症不是絕症」一書，這些都是出於善心關懷、鼓勵。開始放射治療時，有一位同事寄給我一篇文章，我看了後，恍然大悟:大家善意的建議與關懷，都僅是安慰而已。所傳一文提到，癌症患者成功活下來的案例並不高，差別僅是活多久，用一般人的角度看，這篇是白目的文章，在癌症患者會成恐懼陰影，但是卻很真實。文章提到，癌症患者若是二期以上，傷心不要太久，否則癌症沒治好，反成為憂鬱症患者，閉門不出，無端流淚，不知所措。癌症患者要很快調整心情，回到理性面，要理性處理兩件事：1.身後如何辦告別儀式，2.財產如何處理。這樣說，未免也太殘酷，但不是禁忌，要勇敢面對，有了這樣的認知，才能著手進行抗癌大計。
真心希望妳能活下來，所謂活下來，是指痊癒，不是單純的五年存活率，五年，未免太短了。最重要的課題來了，要如何理性的思考，不要陷入慌亂中。五年存活率的人數比率，即使最難纏的第四期，依照現在醫學技術，平均還是有約三成的人存活下來，至於第三期，那更高了。通常一般人都會說，心情放輕鬆，放開一切，不要煩惱，抵抗力就會提升，病魔就離身了。沒這麼簡單!我們來想想，這三成活下來的人，到底怎麼辦到的，機率？老天爺垂憐？有拜有保佑？一般親朋好友，常說，你看誰誰誰..，不是活得好好的，這是安慰。因為活下來的可能是那三成的人，也有可能僅是初期患者。經過一位同事介紹，我聯絡上一位骨癌末期患者，當年他已活了8年，如果現在還活著，應該是15年了，他都到處演講。我們的看法一致，三成雖然不多，但是機會是留給有決心抗癌的人，後來又看了好多例子，事實證明如此。
我的中醫彭醫師曾接受聯合報採訪，寫了一篇文章，他具體說出抗癌三大項，不可疏忽。1.保持心情輕鬆，2.運動，3.注意飲食。所以我建議運動要有恆心，走路就好，有空就常跑「溪頭」，效果更好，溪頭一堆癌症患者。飲食要疏食，讓身體瘦下來，營養不夠時，喝安素、倍力素、完膳之類的營養品。千萬不要補，補了身體，也補了癌細胞，當歸、人參、青耆不要吃，碰不得。麻油、雞精也少碰,也不要喝酒。西醫的立場是有標準的療程，療程結束後就是追蹤，醫師的救命任務已完成，復發或轉移再抓回來治療，沒有提醒病人爾後的抗癌要靠病人自己去奮鬥，結果療程結束後，大吃大喝補身子，三個月後又回復原來過胖的體重，療程結束不到一年，復發轉移，就回天乏術了。
底下有幾項論點必須澄清:
1.「癌症患者是餓死的，非癌症致死」:這論述有問題，這是歐美醫師說的，主要是針對「治療中」的患者而言，因為有些患者會嚴重反胃或缺乏食慾，造成營養不良。中醫看法是，身體補了高單位營養，也補了癌細胞，我認識的末期存活病友，幾乎都吃素。 化療藥的製成原理是因為癌細胞活性大，搶營養比正常細胞更凶，依此特性而研發的，也就是採取亂槍打鳥方式，碰到增殖快的細胞就殺，所以會掉毛、反胃、破壞黏膜。正子掃描時，會打顯影劑，這種顯影劑是高單位葡萄糖，引誘癌細胞搶食，利用此原理來顯影。
2.「心情放輕鬆，免疫力就會增強，癌細胞就遠離」：心情放輕鬆就如同買部車子，僅是「基本配備」而已，心情放輕鬆、放得開主要是避免憂鬱症上身，並非如此即可擊垮癌細胞，沒那麼簡單。我有一位學畫的同學，比我晚一年多罹癌，舌癌第四期，那時才40幾歲，孩子才國中。每次電話跟她聊，她就痛哭流涕，她說她有長達半年抱著媽媽一起哭，都不出門，典型憂鬱，我們一直鼓勵她，我也幫她安排了畫展，一晃，過了五年多，已展了數次畫展。看不出來吧，我的畫友，癌症第四期，活得多堅強。
3.「癌症不是絕症」：癌症雖不是必死疾病，但死亡率偏高，且存活年限短，不如高血壓、中風、心臟病、腎病、糖尿病來得長。
4.「甩手功、氣功可治癌」：抗癌第一項行動綱領是「運動」，因為「運動」可促進循環、提升自體免疫力，依彭醫師所述，抗癌運動方式分成靜運動與韻律運動，兩者都行，靜運動包括：按摩、調息、靜坐..等，韻律運動指的是肢體運動，如球類運動、游泳、健行、登山、氣功..等，只要持之以恒，都有一定效果，彭醫師認為病患體力差，又有人工血管，走路最恰當，每天走四公里。若說練甩手功、氣功..等就能治癌症，那也太低估癌症了，重點不是什麼功夫，是「運動」。療程結束後，抗癌第一要務就是「運動」，練氣功很好，值得鼓勵，但若說練氣功、甩手功就能治癒，那也未免太天真了，
5.「化療藥是醫師與藥廠的合作，其實早就有治療癌症的妙方」：這一點是嚴重的指控，完全扭曲醫師的神聖使命，有夠夭壽。我有四位治療醫師，都是以救人為天職。
6.「一些營養品，如：仙人掌液、深海褐藻、蓮花液、維他命B17群...等，號稱可治癌」：如林杰樑醫師說的，沒那麼神。這其中，我喝過某廠的仙人掌液「千禧泉」，花了數萬元，花了大錢，安心而已，兩年後就不喝了。
7.「化療、放療太痛苦，自然療法一樣可抗癌」：自然療法可延緩病情，這一點可肯定，但要說可治癌，也實在太天真了。化療十分痛苦，非常人能體會，放療的後遺症則太大。我常對人說，若什麼自然療法能輕鬆、容易治癌，而且不會痛苦，那在癌症大樓治病的病人豈不是笨蛋。
至於我的抗癌經驗，這樣都還不足以對抗病魔，做的還要更多，尤其三、四期的晚期患者:
3.持之以恒的每天運動：運動可以增強抵抗力、免疫力，這一點患者大多曉得，重點是「持之以恒」，無論靜運動、有氧運動都行，無論走路、登山、騎自行車、練氣功、按摩...都行，不要激烈運動，要量力而行。我罹病後的前四年，在溪頭辦了溪頭之友卡,每週會上山一次，我自己開車，不管是否有療效，至少呼吸好空氣，心情放輕鬆。八年前，家兄說他肝臟長有一顆3公分良性腫瘤，雖是良性，但也擔心轉成惡性的可能，他們社區會固定週二包車到溪頭，說也奇怪，兩年前良性瘤完全消失。 我是非常有決心，除了重大假日、出國旅遊，每週都去，有時女兒或老婆陪同，平均一年去30次。當然也未必去溪頭，親近山林就好，散心兼運動,「森林浴」吸收芬多精、負離子。
4.注意飲食：注意飲食並非如西醫所言飲食均衡就好那麼簡單，「飲食均衡」論調太籠統，不具體。要從抗癌成功者汲取經驗,要粗茶淡飯,要有決心「素食」或「蔬食」，我前四年「蔬食」，連出國旅遊都「蔬食」，也是許多成功者經驗，這並非宗教因素，因為中醫的看法是身體補了營養，也補了癌細胞，還有一項重要研究，酸性食物容易誘發癌細胞，宜吃鹼性食物，而酸性食物幾乎都是肉類，若非吃不可，也應該有先後次序，魚類優先，再來禽類，四隻腳紅肉型的少吃。除了肉類，植物性的「人參」、「當歸」、「黃耆」碰不得，這三者是活化細胞，當然也有可能活化了癌細胞，有些食補不要吃，如：雞精、當歸鴨、人參雞..等。酒不要喝,麻油乍熱，是可以吃，宜少吃。茶、咖啡沒問題，但有人有不耐症，喝了不舒服就不要喝。薑黃粉無法抗癌，但對調整體質可能有幫助。
多食「多醣體」食物：有些號稱能抗癌的食療，如：深海褐藻、B17、仙人掌液...等，這類產品很多，多誇大之嫌，食後雖未必傷身，但通常價錢不斐，有發災難財味道，依據各國醫學多方研究統計，證實「多醣體」是比較有效的食物，「多醣體」非治藥，但能提高免疫力，「多醣體」是指無毒可食用的「蕈類」，種類從常見的草菇、杏鮑菇、金針菇、香菇...，到特殊店才可購買的靈芝、牛樟芝...等，無論哪一種，多少有效，但效果依「多醣」的分子結構而異，「牛樟芝」確實有用，坊間很多販售，品質難控制，也難防假貨，如有發霉之類的，吃了反而傷身，除非能信任的賣家，靈芝也有一定的效果，一樣難保品質，我是吃了不少，花了好幾萬元,太貴了，僅吃了幾個月。也有好友介紹德製的「多醣體」，忘了名稱，更貴，因為辛辣感，僅喝了幾次，後來一直喝「活靈芝」到現在，主要是還算便宜，負擔得起，一罐50元左右，其實也未必要喝，喝了感覺我還在繼續抗癌未鬆懈，把癌症當一輩子奮戰。 通常有罹患癌症體質的人，有一半是多重癌症者，意思是有生之年會再患第二、第三...癌症，治癒了癌症不要高興太早，癌症會接二連三找上門，有些癌症患者甚至會同時出現兩種以上癌症，所以我會吃或喝「多醣體」，是相信能提高免疫能力，就算是安心也好。 不一定要吃藥廠或食品廠之成品，多吃香菇、洋菇...等一樣好，唯一缺點是有痛風的人不宜多吃「多醣體」。
看完畫家的抗癌經驗,是不是由心情沉重中理出了一些可行的方向呢?
化療結束半年後,我又完成了第二項目標~北海道自駕自助遊11天。
~鬱金香 風信子 我來了~
因為朋友不嫌我的動作緩慢邀約自助遊,加上燊一直督促我鍛鍊腳力,原本4個月前還像灌鉛的小腿,隨著每日清晨的健走,漸漸能走遠。當我站上丘陵高點俯瞰一片綠,實在太開心了,甚至想哭!
這11天中有8天都是租車自駕(我當然只是坐著按導航啦!)後來的3天才搭JR、地鐵及走路,只有逛街或找景點時較無法走久,上廁所需要有扶手輔助蹲和站,手指因為僵硬疼痛無法提行李(拉著走還可以),其他因為轉移了注意力,倒沒甚麼不舒服,而且五月下旬北海道天氣仍冷,偶爾會冒汗戴著帽子也就忘了!當通過海關時老被要求拿下帽子,也不再彆扭,還好快速通關機器還認得我。
我想,能恢復得這麼快很幸運,因此更要貫徹每日運動鍛鍊手腳,尤其大腿及手臂有肌力,膝蓋及手才會有力氣,並且多食蔬菜水果少吃紅肉,而且要再減一點體重對身體比較好。和我有一樣困境的朋友們,一起來加油吧! 要達成幸福的心願,就要努力。
